Добавить в избранное
Про холестерин

Чтобы нормализовать холестерин

Травы понижающие холестерин

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Высокий холестерин – эпидемия сегодняшнего времени. Будучи незаметно повышенным в крови, он вызывает такие смертельно опасные болезни, как инфаркт и инсульт. Учёными создано несколько групп препаратов от повышенного холестерина в крови. Но все они имеют массу побочных действий, часто противопоказаны. В такой ситуации единственным спасением будет знать, какие травы снижают холестерин. Фитотерапия доступна каждому, проверена веками, имеет минимум нежелательных действий.

Лечебные травы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как помогут травы?

Избыточное количество холестерина образуется в организме, осаждается на стенках сосудов, сужая их. Лекарственные травы, снижающие холестерин в крови, действуют в различных направлениях:

  • тормозят выработку новых липидов,
  • делают кровь более жидкой,
  • делают стенку сосудов крепкой,
  • снижают давление,
  • ускоряют выведение липидов,
  • предотвращают появление тромбов,
  • уменьшают всасывание холестерина из пищи.

Такой комплексный подход при регулярном лечении травами, снижающими холестерин в крови, очищает сосуды от бляшек и предотвращает появление новых. Стоит помнить, что одних только очищающих свойств трав недостаточно для снижения липидов.

Следует соблюдать диету, рекомендованную доктором:

  • только нежирное мясо – курица, кролик, говядина,
  • чаще двух раз за неделю готовить морскую белую рыбу,
  • исключить жареное, копчёное, промышленные полуфабрикаты, фастфуд,
  • ежедневно есть не менее 400 грамм свежих фруктов, овощей.

Полезны умеренные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе. Они способствуют укреплению сосудов и сердца. Бляшки реже образуются у людей, занимающихся физкультурой.

Следует исключить алкоголь и курение. Никотин негативно влияет на стенку сосудов, делает её тонкой и ломкой. К таким сосудам легко крепится холестериновая бляшка, сужая просвет. Алкоголь влияет на обмен веществ – увеличивая вероятность высокого холестерина, ухудшает состояние сердечной ткани, повышает артериальное давление.

Какие травы снижают холестерин?

Среди всего разнообразия фитотерапии человеку, впервые столкнувшемуся с проблемой сосудов, нелегко выбрать лечение. Поможет информация о том, какие травы понижают холестерин лучше всего:

  • Клевер
  • Солодка
  • Боярышник
  • Артишок
  • Подорожник
  • Вечерняя примула
  • Укроп
  • Календула
  • Липа

Липовый чай

Рецепты для очищения сосудов

Просто знать названия трав от холестерина недостаточно. Существуют рецепты для очищения сосудов от холестерина и бляшек. Некоторые из лекарственных трав, понижающих холестерин в крови, следует употреблять как настой цветков. Для других наиболее полезным будет порошок из корневищ. Это зависит от содержания полезных веществ в той или иной части растения.

Люди годами, десятилетиями собирали рецепты использования трав для снижения холестерина в крови. Используются как чистые настои, так и травяные смеси. Различные травы имеют разные механизмы воздействия. При этом, одно растение может быть эффективно у одного человека, а у другого вызвать аллергию.

Перед использованием лекарственных трав для снижения холестерина в крови следует посоветоваться с лечащим врачом. Только он может однозначно сказать, не противопоказано ли такое лечение и принесёт ли оно пользу. Нежелательно использовать фитотерапию людям, которые страдают множественной аллергией на растения – скорее всего лекарственные травы спровоцируют аллергическую реакцию.

Липа от холестерина

Если встал вопрос, как снизить холестерин с помощью трав, то одним из первых растений следует использовать липу, а точнее, липовый цвет. Он помогает справиться со стрессами, нормализует уровень гормонов, выводит из организма токсины и вредные вещества. Фитостерины, содержащиеся в цветках липы, препятствуют всасыванию холестерина из кишечника. На ранних стадиях, липовый цвет замедляет образование бляшек.

Используют водный настой липового цвета. Заваривается ложка липы стаканом кипятка, остужается и пьётся пару раз в день. Можно использовать сухой порошок из перемолотых цветков липы. Его принимают внутрь по чайной ложке трижды в день. Курс лечения липой соблюдается в течение 2-х месяцев, далее 2 месяца перерыв.

Липа почти не вызывает нежелательных действий, противопоказана она лишь при аллергии на дерево липы. Принимать липовый цвет наиболее эффективно при незначительном повышении липидов, когда бляшки ещё совсем тонкие. Тогда действие липы на сосуды будет максимально хорошим.

Рецепты из клевера

Красный клевер – повсеместно растущая трава. Его очень легко заготавливать летом – аккуратно срезая цветки и листья, оставляя побеги. Эффект клевера в ускорении метаболизма холестерина: растение быстро выводит липиды из организма. Помимо этого, клевер улучшает иммунитет и благотворно действует на сосудистую стенку.

Лучше всего принимать цветки клевера. Если они высушены, то столовую ложку такого сырья заливают стаканом горячей воды. Посуда накрывается крышкой, настаивается и остывает. После процеживания, отвар можно использовать, по 2 столовых ложки трижды за день. Курс лечения – 2 месяца.

Чай из клевера

Клевер эффективно действует даже если липиды повышены уже долгое время. Однако, не стоит ждать быстрого снижения до нормальных значений. Потребуется некоторое время для того, чтобы нормализовать обмен липидов и снизить вредные липиды.

Солодка для снижения холестерина

Доказано, что солодка содержит много флавоноидов. Это вещества, способные снизить высокий уровень липидов. Самый главный компонент – глабридин – препятствует окислению холестерина. Такой не окисленный холестерин выводится из организма, не оседает на стенках. Улучшает солодка и сосудистую стенку, делая её крепкой и эластичной.

Используется настой корня солодки. Сырьё должно быть высушенным и измельчённым. В небольшую кастрюлю закладывается 2 столовых ложки корней и 500 мл кипятка. На протяжении 10-15 минут отвар следует проварить на медленном огне. Затем отвар остужается, процеживается и хранится в тёмном месте. Принимать можно по 1/3 стакана трижды в день. Курс лечения – 2 недели, затем месяц перерыва и снова двухнедельный курс.

Календула от холестерина

Календула или ноготки – отличное средство для чистки сосудов от холестерина. Это растение снижает уровень липидов и делает сосуды крепкими. Заготавливается сырье календулы очень легко – собираются цветки после сезона цветения и высушиваются в проветриваемом месте. Хранить сухие цветки можно в картонных коробках в сухом месте.

Доступна и аптечная настойка календулы. Она продаётся уже готовой, во флаконах. Принимается по 30 капель до трёх раз за день. Курс лечение не стоит продолжать дольше месяца, обязателен перерыв. Из высушенных цветков календулы можно делать настой, заливая их кипятком и остужая. Готовый настой принимается по столовой ложке трижды за день.

Календула достаточно сильное средство для снижения холестерина, её можно использовать, если уровень липидов крови повышен уже давно. В сочетании с правильной диетой, регулярный приём настоя календулы замедлит появление новых бляшек.

Рецепты из подорожника

С детства известна всем трава подорожника. Это растение, помимо антибактериальных и противовоспалительных свойств, способно очищать сосуды и снижать холестерин в крови. Вещества, содержащиеся в подорожнике, улучшают обмен веществ, расслабляют сосуды, помогают работе печени.

Лучше всего использовать семена подорожника. Заготавливаются они в конце лета, после цветения растения. Семена применяются в виде настоя – ложка семени заливается кипятком, процеживается после остывания. Следует пить по столовой ложке несколько раз за день на протяжении месяца. Затем делается перерыв в один месяц и лечение повторяется.

Фитотерапия – достаточно эффективный способ замедлить развитие атеросклероза. На начальных стадиях повышения холестерина в крови, растительное сырье способно предотвращать оседание липидов на стенках сосудов. Конечно, если заболевание находится в запущенной стадии, излечиться будет невозможно. Но регулярное применение трав для снижения холестерина улучшит обмен липидов и замедлит образование новых бляшек. А значит, безопасно и без побочных эффектов, продлит благополучную жизнь.

Как нормализовать уровень холестерина в крови в домашних условиях?

Уже длительное время большинство ученых сходятся во мнении, что повышенный уровень холестерина оказывает негативное воздействие на организм человека, приводя к появлению болезней сердечно-сосудистой системы. Так как одной из проблем диабетиков является состояние сосудов, для них проблема высокого холестерина наиболее актуальна.

При отсутствии лечения увеличенный уровень холестерола способен приводить к серьезным осложнениям: инсультам, инфарктам и прочим проблемам.

Существует несколько разновидностей холестерина: ЛПНП (плохой холестерин) и ЛПВП (хороший холестерин).

Их соотношение представляет собой общий показатель. Для того, чтобы избежать атеросклероза необходимо нормализовать хороший холестерин, являющийся защитником сосудов от отложения молекул ЛПНП.

Холестерин является жизненно необходимым веществом для организма человека. Он принимает участие в восстановлении стенок сосудов, укреплении клеточной мембраны, в образовании желчных кислот, стероидных гормонов и витамина D, необходимого для фосфорно-кальциевого обмена.

Значительная часть холестерина накапливают тканях, он обеспечивает нормальное функционирование иммунной и нервной систем.

Не только повышение, но и понижение уровня холестерола оказывает негативное воздействие на организм человека, способствуя возникновению геморрагического инсульта или инфаркта. ЛПНП, которые называют плохим холестерином, принимают участие в обеспечении полноценной жизнедеятельности, поддержки тонуса и роста мышц. При недостатке ЛПНП появляется слабость, отечность, дистрофия мышц, миалгия и мышечные боли. Пониженный уровень липопротеинов провоцирует анемию, болезни печени и нервной системы, депрессию и склонность к суициду.

Причины повышенного холестерина

Чтобы ответить на вопрос о том, как нормализовать холестерин в крови в домашних условиях, необходимо установить причину его дисбаланса. На уровень холестерина оказывает влияние:

  • Ожирение;
  • Продолжительное табакокурение;
  • Печеночная недостаточность;
  • Сахарный диабет;
  • Избыток гормонов надпочечников;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Несбалансированный рацион;
  • Недостаток некоторых гормонов;
  • Гиперактивность инсулина;
  • Почечная недостаточность;
  • Употребление некоторых лекарств;
  • Дислипопротеинемия, которая является генетическим заболеванием.

Продукты, употребление которых нужно ограничить

При соблюдении диеты, направленной на снижение холестерина, важно исключить или минимизировать употребление некоторых продуктов. Так, кисломолочные, молочные и сырные продукты рекомендовано использовать только те, в которых наименьшее содержание жиров.

Человеку, страдающему от высокого холестерина, придётся отказаться от копчёностей, сосисок, пирожных, булочек, тортов, сала, маргарина и майонеза.

Салаты вместо майонеза можно заправлять нежирной сметаной, йогуртом или оливковым маслом.

Как нормализовать холестерин

Основой профилактики уровня холестерола является соблюдение рационального режима питания, исключение жирной, жареной и копченой пищи. Существует несколько правил, которые позволят значительно снизить показатели ЛПНП в крови. Включение в ежедневный рацион следующих продуктов питания благотворно отразится на состоянии здоровья и позволит наладить правильный режим потребления пищи.

Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты). Благодаря довольно высокому содержанию в них пектина, образующего в желудке вязкую массу, выводящую холестерин, они принимают участие в уменьшении его количества, даже не позволив ему попасть в кровяное русло;

Морковь. Тоже обладает высоким содержанием пектина. Согласно показаниям исследований, ежедневное съедание нескольких морковей снижает уровень холестерола на 10-15%. Помимо этого, морковь предотвращает возникновение обострения сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и печени;

Чай. Вещество танин, которое в значительных количествах содержится в чае, способствует нормализации уровня холестерина и оказывает благотворное влияние на организм человека;

Морская и речная рыба. Рыбий жир содержит в себе кислоты омега 3, которые эффектно борются с холестерином. Наибольшее их количество содержится в сардинах и лососе. Следует помнить, что подходит рыба, приготовленная на пару, вареная или запечённая. Помимо этих кислот, в рыбе имеется множество полезных микроэлементов. Рыба является прекрасным продуктом, рекомендованным к употреблению теми, кто хочет снизить вес, так как содержащийся в рыбе животный белок намного легче усваивается, чем содержащийся в мясе;

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Бобовые и соевые продукты. Благодаря наличию в этих продуктах растворимой клетчатки и белка, они рекомендуется для замены мяса, оказывающего негативное влияние на сердце и сосуды;

Семечки и любые орехи. В них много полезного – магний, фолиевая кислота, аргинин, витамин Е. Орехи положительным образом влияют на работу сосудов и сердца. Употреблять семечки и орехи нужно в сыром виде;

Отруби и овсяная крупа. Они содержат растворимые волокна, которые облегчают выведение из организма холестерина;

Наличие зелени — петрушка, укроп благотворно сказываются на уровне холестерола;

Вывести излишек холестерина помогает хорошо измельчённый активированный уголь.

Борьба со стрессом

Благоприятные условия для появления холестериновых бляшек образуются во время стрессовых ситуаций. При этом в организме человека происходят следующие физиологические реакции:

  1. В кровь выделяются такие гормоны, как адреналин, ангиотензин и серотонин, которые приводят к возникновению спазма в артериях, следствием чего является их сужение. А это способствуют образованию холестериновых отложений;
  2. Кроме того, ответной реакцией организма на стресс является усиление выработки жирных кислот, которые перерабатываются печенью в ЛПНП. Он оседает на стенках артерий и приводит к их сужению.

Для предотвращения увеличения уровня холестерина необходимо организовать регулярный полноценный отдых, избегать ненормированного рабочего дня, нормализовать сон и проводить свои выходные на свежем воздухе.

Увеличение физической активности и отказ от вредных привычек

Благодаря умеренным физическим нагрузкам в организме происходит расщепление «плохого холестерина» и очищение крови от излишнего жира, поступившего с продуктами питания.

Курение является пагубной привычкой, которая оказывает негативное воздействие на весь организм человека, а также приводит к значительному увеличению уровня холестерина. Именно поэтому борьба с никотиновой зависимостью у лиц, которые предрасположены к формированию холестериновых бляшек, должна начинаться незамедлительно.

Также на уровне холестерола сказывается употребление алкогольных напитков. По мнению многих специалистов, у здоровых людей ежедневный прием 50 мл крепкого алкогольного напитка или стакана натурального красного сухого вина вызывает повышение уровня «хорошего холестерина» и понижение «плохого». В том случае, если данные дозы превышаются, алкоголь оказывает обратное влияние и приводит к разрушению всего организма.

Однако, этот метод борьбы с «плохим холестерином» находится под строжайшим запретом для тех, кто страдает сахарным диабетом, артериальной гипертензией и другими патологиями, при которых прием алкоголя противопоказан.

Народные методы

Существует большое количество методов по борьбе с холестерином, которые предлагаются народной медициной. Они способствуют очищению артерий от холестериновых бляшек и снижают уровень холестерола.

Решение использовать средства народной медицины в обязательном порядке должно быть согласовано с лечащим врачом, так как они могут быть противопоказаны при других сопутствующих патологиях или вызвать индивидуальную непереносимость.

Терапия соками. В течение пяти дней рекомендовано принимать различные свежевыжатые фруктовые и овощные, что поможет снизить уровень «плохого холестерина». Для этого принимают такие соки, как морковный, сельдереевый, огуречный, свекольный, апельсиновый;

Чесночная настойка. Для ее приготовления необходимо небольшое количество измельченного чеснока залить 500 мл водки. В течение месяца настойка хранится в прохладном месте, затем процеживается. Начать прием рекомендовано с одной капли перед завтраком, двух капель перед обедом и трех капель перед ужином. Затем доза постепенно увеличивается и с 11 дня перед каждым приемом пищи человек принимает по 25 капель до тех пор, пока настойка не закончится. Курс лечения чесночной настойкой следует проводить 1 раз в пять лет;

Чеснок с оливковым маслом и лимонным соком. Для приготовления необходимо головку измельченного чеснока очистить и поместить в стеклянную банку. В нее добавляется стакан оливкового масла. Сутки настаивать. Затем выжимается сок из одного лимона и добавляется к полученной смеси. Настаивать рекомендовано в течении недели в темном месте. Принимать по 1 чайной ложке за полчаса до приема пищи. Курс лечения – 3 месяца. Через месяц курс приема повторить;

Порошок из цветов липы. Цветки липы перемалываются и принимаются по 1 чайной ложке перед едой три раза в день. Курс лечения составляет месяц;

Порошок из корней одуванчика. Коренья одуванчика необходимо перемолоть и принимать по 1 чайной ложке перед едой трижды в день;

Настойка прополиса. 7 капель настойки прополиса растворить в 30 мл воды и принимать три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 4 месяца;

Настой корней солодки. 2 столовые ложки мелкоизмельченных корней залить 500 мл кипятка и проварить на небольшом огне 10 минут. Процедить и принимать после еды по 1/3 стакана. Курс лечения – 2-3 недели. Через месяц курс повторить.

Употребление медикаментозных средств

К максимально эффективным и безопасным относятся несколько групп лекарственных средств:

Статины – обеспечивают достаточно быстрое снижение уровня плохогохолестерина. К данной фармакологической группе принадлежат: Флювастатин, Симвастатин, Правастатин, Ловастатин, Розулип. Компоненты этих препаратов подавляют образование ЛПНП в печени, способствуют выведению его из крови. Это наиболее действенная и распространенная группа препаратов при увеличенном содержании липида. В связи с максимальным уровнем синтеза холестерина в ночное время, лекарства принимаются перед сном. Дозировка определяется значением ЛПНП, состоянием пациента и анамнезом.

Никотиновая кислота. Данное вещество используется с целью снятия спазмов и в качестве витаминной добавки. В среднем, суточная дозировка составляет 1,5-3 гр. Чем больше доза вещества, тем выше способность подавлять синтез холестерина. Существует некоторое количество побочных реакций, которые выражаются в появлении жара и повышенного потоотделения. Никотиновую кислоту рекомендуется запивать холодной водой, а после принять таблетку аспирина для устранения побочных реакций.

Секвестранты желчных кислот: колестид, холестирамин, колестипол. Эти лекарства позволяют понизить холестерин в домашних условиях, уменьшить выработку желчных кислот, проникающих сквозь кишечные стенки.

Фибраты и другие формы фибровой кислоты: безафибрат, гемфиброзил, клофибрат, атромид, гевилон. Эффективность воздействия таких средств значительно ниже, но они также нередко назначаются при повышении холестерина. Наличие таких заболеваний, как холецистит и желчекаменная болезнь, являются противопоказанием к применению фибратов.

Некоторые специалисты рекомендуют употребление БАДов, которые не являются лекарственными средствами, но позволяют положительно воздействовать на показатели холестерина.

Уровень холестерина в крови является важным показателем, снижение которого предупредит развитие и прогрессирование многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как снизить уровень холестерина в крови рассказано в видео в этой статье.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий